Logo

ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

«КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ?» - вопрос, который был, есть и будет актуальным для каждой женщины.

У каждой из нас есть свои «секреты привлекательности», однако существуют и общие, весьма простые правила, которые помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей без особых затрат времени, денег и сил.

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ?

1. Сон
Ночной сон является прекрасным средством, позволяющим отдохнуть всему организму. Во время сна расслабляются все мышцы, снимается напряжение, происходят многочисленные обменные и восстановительные процессы. Полноценный ночной сон - прекрасное косметическое средство. Сон должен длиться примерно 6-8 часов, чтобы осуществились все биохимические процессы, тогда проснувшись, Вы будете чувствовать себя отдохнувшей, а Ваш сияющий взгляд и свежий цвет лица будут тому неоспоримым подтверждением. Однако эффект от ночного сна будет ощутимым только в том случае, если Вы уснули до полуночи - именно в это время активнее всего работают клетки кожи. Если Вы мало спите, то быстро начнете набирать вес.

2. Вода
В день необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды. Также полезно выпивать в день не меньше 3 чашек листового непакетированного зеленого чая. Этот напиток не только делает кожу более здоровой и упругой, но и защищает ее от свободных радикалов, предотвращает возникновение новообразований. Также полезно выпивать ежедневно бокал красного сухого вина. В вине содержатся витамины А, С, Е, РР и группы В, которые тоже нейтрализуют свободные радикалы. Для заправки салатов можно использовать масло виноградных косточек, а маска для лица с виноградом замечательно тонизирует и подтягивает кожу.

3. Смех
Во время смеха не только вырабатываются гормоны радости, которые оказывают полезное действие на весь организм, но и подтягиваются все группы мышц лица, улучшаются регенерирующие процессы. Поэтому старайтесь чаще смеяться и улыбаться.

ЧТО УХУДШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ?

1. Кофе.
Многие из нас его очень любят, однако, чрезмерное употребление этого напитка может навредить красоте и здоровью. Если уж совсем без него не можете, сведите к минимуму количество чашек - не более трех в день и не позднее, чем за два часа до сна.

2. Сахар и сладости.
Кроме того, что избыток сладкого может спровоцировать диабет и лишний вес, он еще и вредит коже, из-за того, что частички сахара присоединяются к коллагеновым волокнам, кожа теряет упругость.

3. Курение.
Способствует появлению морщин и затрудняет насыщение кожи кислородом. Как видите, не обязательно тратить много сил, времени и средств для поддержания красоты и молодости, а лишь немного изменить свои привычки.
  • Комментарии
  • Комментарии Facebook
  • Комментарии Вконтакте

Комментарии

Имя: E-mail:
Защита от автоматической подачи заявки, введите символы с картинки:
captcha
условиями добавления комментариев